Schlafstörungen
Was ist das?
Eine Schlafstörung kann aus unterschiedlichen Gründen entstehen und sich in verschiedenen Formen zeigen: Einschlaf- oder Durchschlafstörung, frühzeitiges Erwachen. Unabhängig von der Ursache entwickeln Schlafstörungen häufig eine Eigendynamik und verschlimmern sich. Es kommt zu einem Teufelskreis von tagsüber müde und nachts wach.
Wie kann geholfen werden?
Die Beendigung der negativen Eigendynamik steht im Vordergrund. Eine ganzheitliche Sicht- und Herangehensweise können wirksame Impulse setzen. Das Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten wird gestärkt. Dadurch wird das eigentlich Selbstverständliche, der Schlaf, (wieder) selbstverständlich.